Ayurveda is een oude Indiase gezondheidsleer.Tijdloos maar toch modern.Natuurlijk en allesomvattend. ‘Ayur’ komt van het Sanskriet woord Ayus en betekent leven, lang leven en is verwant ook met age en eeuw.‘Veda’ komt van wetten, wetenschap. Niet om geleerde kennis, maar om een diep innerlijk weten en ook kennis die je behoort te hebben. Zo kun […]
Ghee, het vloeibare goud in de Ayurvedische keuken. Ghee werkt bevorderlijk voor de spijsvertering, het helpt de voedingsstoffen beter op te nemen en is heilzaam bij een droge huid en constipatie. Daarbij verbetert het je geheugen en werkt het smerend voor het bindweefsel. Oftewel: dit wil je! Nu is een potje uit de winkel […]
Als je mij een beetje kent, dan weet je ongetwijfeld dat ik naast yoga en natuur, ook onwijs houd van lekker koken en bakken. Deze hobby is ooit uit noodzaak ontstaan, namelijk toen ik last had van allerlei vage maag- en darmklachten en met de diagnose PDS (prikkelbaredarmsyndroom) naar huis werd gestuurd, met het advies: […]
Jaja, ook ik kon er als yogadocent niet onderuit komen in deze periode van binnenblijven… Ik heb de camera aangeslingerd en heb mezelf regelmatig uit m’n comfortzone moeten halen. Maar het is een feit: op mijn YouTube kanaal staan sinds kort de allereerste yogavideo’s online! Er is onder andere een video waarin ik je stap […]
BANANENCAKE. Toen ik te maken kreeg met prikkelbare darmen en een intolerantie voor melkeiwit, was het even zoeken naar wat ik dan wél kon eten. De bananencake is hiervoor wat mij betreft de uitkomst van de eeuw! Een beetje meel, wat geprakte bananen, een eitje of twee en dan ben je al een heel eind.Je kunt […]
Deze blog gaat over routine.Ik deel mijn ervaringen van het hebben van een hele strakke routine tot totaal géén routine;Waarom ik er uiteindelijk voor gekozen heb dit wel weer op te pakken;Wat de voordelen van routine zijn;Hoe je met een aantal simpele stappen zelf een routine kunt creëren die bij jou past. Routine.Ik vind het […]
In het kader van: “hoe kom ik de Coronacrisis door?” Deel ik hierbij 6 thuiswerktips! Houd je aan je ritme. Door structuur en routine hoef je niet over elke stap en activiteit na te denken. Dit bespaart een hoop energie en geeft extra ruimte voor creatieve ideeën. Ga op een andere verdieping naar het toilet. […]
Laat ik vooropstellen dat yoga een veel wijder begrip is dan hoe ik dat veelal om mij heen zie en hoor. Het gaat veel veel verder dan het doen van verschillende houdingen, poses en downward facing dogs. Of eigenlijk gaat het misschien wel veel mínder ver. Yoga stamt af van Yog, wat ‘Union’ betekent. Verbinding. […]
“The treatment for all travels!” staat er in de omschrijving. Als er iets is dat ik het afgelopen jaar veel heb gedaan, is het wel reizen. Niet zo wonderbaarlijk dat mijn Vata nogal verstoord en verhoogd is.Ik boekte gelijk maar drie massages. Bij de Yoga Barn, het mekka voor de meeste yogi’s hier in […]
Schilderen met je tenen “En doe nu alsof je je grote teen in een potje verf dipt en daarmee de vloer gaat verven”. De muziek gaat weer spelen en de groep begint te bewegen. Ieder op zijn of haar eigen manier. De grond aan het beschilderen. Ik zie het voor me dat iedereen werkelijk een […]