Als je mij een beetje kent, dan weet je ongetwijfeld dat ik naast yoga en natuur, ook onwijs houd van lekker koken en bakken. Deze hobby is ooit uit noodzaak ontstaan, namelijk toen ik last had van allerlei vage maag- en darmklachten en met de diagnose PDS (prikkelbaredarmsyndroom) naar huis werd gestuurd, met het advies: […]
Jaja, ook ik kon er als yogadocent niet onderuit komen in deze periode van binnenblijven… Ik heb de camera aangeslingerd en heb mezelf regelmatig uit m’n comfortzone moeten halen. Maar het is een feit: op mijn YouTube kanaal staan sinds kort de allereerste yogavideo’s online! Er is onder andere een video waarin ik je stap […]
BANANENCAKE. Toen ik te maken kreeg met prikkelbare darmen en een intolerantie voor melkeiwit, was het even zoeken naar wat ik dan wél kon eten. De bananencake is hiervoor wat mij betreft de uitkomst van de eeuw! Een beetje meel, wat geprakte bananen, een eitje of twee en dan ben je al een heel eind.Je kunt […]
Deze blog gaat over routine.Ik deel mijn ervaringen van het hebben van een hele strakke routine tot totaal géén routine;Waarom ik er uiteindelijk voor gekozen heb dit wel weer op te pakken;Wat de voordelen van routine zijn;Hoe je met een aantal simpele stappen zelf een routine kunt creëren die bij jou past. Routine.Ik vind het […]
In het kader van: “hoe kom ik de Coronacrisis door?” Deel ik hierbij 6 thuiswerktips! Houd je aan je ritme. Door structuur en routine hoef je niet over elke stap en activiteit na te denken. Dit bespaart een hoop energie en geeft extra ruimte voor creatieve ideeën. Ga op een andere verdieping naar het toilet. […]
Laat ik vooropstellen dat yoga een veel wijder begrip is dan hoe ik dat veelal om mij heen zie en hoor. Het gaat veel veel verder dan het doen van verschillende houdingen, poses en downward facing dogs. Of eigenlijk gaat het misschien wel veel mínder ver. Yoga stamt af van Yog, wat ‘Union’ betekent. Verbinding. […]
“The treatment for all travels!” staat er in de omschrijving. Als er iets is dat ik het afgelopen jaar veel heb gedaan, is het wel reizen. Niet zo wonderbaarlijk dat mijn Vata nogal verstoord en verhoogd is.Ik boekte gelijk maar drie massages. Bij de Yoga Barn, het mekka voor de meeste yogi’s hier in […]
Schilderen met je tenen “En doe nu alsof je je grote teen in een potje verf dipt en daarmee de vloer gaat verven”. De muziek gaat weer spelen en de groep begint te bewegen. Ieder op zijn of haar eigen manier. De grond aan het beschilderen. Ik zie het voor me dat iedereen werkelijk een […]
“Come on my scooter”, zegt de beste man. Ik ben net aangekomen bij de Warung waar ik de sleutel van m’n nieuwe verblijfplaats ophaal. Enigszins twijfelend vraag ik of hij bedoelt dat ík achterop kan, of dat ik m’n backpack daarop moet leggen. “You and backpack”. Een andere reiziger in de Warung moet lachen om […]
“Al dagen giert de adrenaline door m’n lijf. Van onder tot boven. In golven. Met horten en stoten. In kolken, draaiend van links naar rechts. Duizeligmakend. M’n hart gaat als een trommel tekeer. Retteketterketet. Van gekheid weet ik niet meer wat ik wil eten. (vr)eetbuien wisselen zich af met geen hap door m’n keel te […]