Lieses Blog

i do it my way

Welkom op mijn blog

Je dosis inspiratie over yoga, Ayurveda, Goed voor jezelf zorgen,

Persoonlijke ontwikkeling en fijne koffietentjes

wat is ayurveda

Wat is Ayurveda

Ayurveda is een oude Indiase gezondheidsleer.Tijdloos maar toch modern.Natuurlijk en allesomvattend. ‘Ayur’ komt van het Sanskriet woord Ayus en betekent leven, lang leven en is verwant ook met age en eeuw.‘Veda’ komt van wetten, wetenschap. Niet om geleerde kennis, maar om een diep innerlijk weten en ook kennis die je behoort te hebben. Zo kun

Lees verder »

Zelf Ghee maken

Ghee, het vloeibare goud in de Ayurvedische keuken. Ghee werkt bevorderlijk voor de spijsvertering, het helpt de voedingsstoffen  beter op te nemen en is heilzaam bij een droge huid en constipatie. Daarbij verbetert het je geheugen en werkt het smerend voor het bindweefsel.  Oftewel: dit wil je!   Nu is een potje uit de winkel

Lees verder »
appelsnackballetjes recept

Recept appelsnackballetjes

Als je mij een beetje kent, dan weet je ongetwijfeld dat ik naast yoga en natuur, ook onwijs houd van lekker koken en bakken. Deze hobby is ooit uit noodzaak ontstaan, namelijk toen ik last had van allerlei vage maag- en darmklachten en met de diagnose PDS (prikkelbaredarmsyndroom) naar huis werd gestuurd, met het advies:

Lees verder »
online yoga met lies

Online yogavideo’s

Jaja, ook ik kon er als yogadocent niet onderuit komen in deze periode van binnenblijven… Ik heb de camera aangeslingerd en heb mezelf regelmatig uit m’n comfortzone moeten halen. Maar het is een feit: op mijn YouTube kanaal staan sinds kort de allereerste yogavideo’s online! Er is onder andere een video waarin ik je stap

Lees verder »
gezonde bananencake

Bananencake gezond recept

BANANENCAKE. Toen ik te maken kreeg met prikkelbare darmen en een intolerantie voor melkeiwit, was het even zoeken naar wat ik dan wél kon eten. De bananencake is hiervoor wat mij betreft de uitkomst van de eeuw! Een beetje meel, wat geprakte bananen, een eitje of twee en dan ben je al een heel eind.Je kunt

Lees verder »
routine liese

ROUTINE

Deze blog gaat over routine.Ik deel mijn ervaringen van het hebben van een hele strakke routine tot  totaal géén routine;Waarom ik er uiteindelijk voor gekozen heb dit wel weer op te pakken;Wat de voordelen van routine zijn;Hoe je met een aantal simpele stappen zelf een routine kunt creëren die bij jou past. Routine.Ik vind het

Lees verder »
thuiswerktips

Hoe kom ik de Coronacrisis door? 6 Thuiswerktips

In het kader van: “hoe kom ik de Coronacrisis door?” Deel ik hierbij 6 thuiswerktips! Houd je aan je ritme. Door structuur en routine hoef je niet over elke stap en activiteit na te denken. Dit bespaart een hoop energie en geeft extra ruimte voor creatieve ideeën. Ga op een andere verdieping naar het toilet.

Lees verder »
yoga met lies

Verschillende soorten yoga – welke past bij jou?

Laat ik vooropstellen dat yoga een veel wijder begrip is dan hoe ik dat veelal om mij heen zie en hoor. Het gaat veel veel verder dan het doen van verschillende houdingen, poses en downward facing dogs. Of eigenlijk gaat het misschien wel veel mínder ver. Yoga stamt af van Yog, wat ‘Union’ betekent. Verbinding.

Lees verder »

Ayurvedische Massage: Kati Basti

“The treatment for all travels!” staat er in de omschrijving. Als er iets is dat ik het afgelopen jaar veel heb gedaan, is het wel reizen. Niet zo wonderbaarlijk dat mijn Vata nogal verstoord en verhoogd is.Ik boekte gelijk maar drie massages.   Bij de Yoga Barn, het mekka voor de meeste yogi’s hier in

Lees verder »

Let's go out and explore

IMG_9269

This is me! 🙂 
Like a wild flower, het liefst in de natuur, dol op yoga, vegan eten, cappuccino’s en kampvuur.
Fladdert lekker rond.
Currently learning how to play guitar 🙂

Download mijn gratis E-book
10 Gouden Guidelines voor
een leven in ontspanning & Flow

Let’s connect!

Of stuur een mailtje naar: mail@lieses.nu