In het kader van: “hoe kom ik de Coronacrisis door?” Deel ik hierbij 6 thuiswerktips! Houd je aan je ritme. Door structuur en routine hoef je niet over elke stap en activiteit na te denken. Dit bespaart een hoop energie en geeft extra ruimte voor creatieve ideeën. Ga op een andere verdieping naar het toilet. […]
Schilderen met je tenen “En doe nu alsof je je grote teen in een potje verf dipt en daarmee de vloer gaat verven”. De muziek gaat weer spelen en de groep begint te bewegen. Ieder op zijn of haar eigen manier. De grond aan het beschilderen. Ik zie het voor me dat iedereen werkelijk een […]
Onlangs besefte ik mij dat ik al ruim een jaar vegetarisch eet.Dat is eigenlijk best iets bijzonders, want daarvoor was ik een fanatieke carnivoor.Met name kip en vis verorberde ik tot nog niet zo lang geleden in grote getale en in mijn jeugd waren pizza Margaritha’s en lasagne het favoriete avondeten. Dierlijke producten alom, dus. […]
6 december is een memorabele dag. Exact een jaar geleden (6 december 2018) stapte ik in het vliegtuig naar Bali. De zon en het avontuur tegemoet. M’n ‘dagelijkse, vertrouwde leventje’ achterlatend. Met al een jaar op verschillende huizen gepast te hebben, was ik al redelijk bekend met het uit m’n tas leven. Maar dit was […]
By: Inge Kramp (Juli 2019) Aanwezig zijn is genoeg Mijn voeten in het zand. De zon op mijn gezicht. De wind door mijn haren. Het ruisen van de zee kalmeert de gedachten in mijn hoofd. Mijn aandacht is gericht op de adem. Ik sta met gespreide benen op de grond. Stevig verankerd staat mijn rechter […]
Toen ik net met de diagnose van een ‘burn-out’ door de huisarts naar huis werd gestuurd met het nummer van een psychologe en het advies voldoende rust te nemen, dacht de mega eigenwijze streber in mij daar wel in drie weekjes van genezen te zijn. Achteraf gezien was ik in die periode nog verder aan […]
VRAAG jij weleens aan je lichaam wat ze nodig heeft?Waar ze behoefte aan heeft? Zelf ben ik jarenlang het contact met m’n lichaam verloren. Ik DACHT dat ik haar goed verzorgde, maar dit was puur vanuit ratio.In boeken gelezen hoe het ‘zou moeten werken’ en ik keek en zag wat anderen deden.Op basis van die kennis […]