Over mij

Een sprankelende vlinder met een zachte, warme gloed.

Door mijn eigen enthousiasme en gedrevenheid heb ik mezelf meerdere keren omver gelopen. Overspannen, burn-out, you name it.
Stug blijven doorrennen en vooral niet luisteren naar de signalen van mijn lichaam.

Juist door tegenslagen, hobbels en lastige periodes in je leven, word je tot stilstand ‘gedwongen’ en bewust naar jezelf te kijken.

Bewuster leven. Minder doen. Terugschakelen.
Stilte creëren en de natuur in.

Ik heb m’n spullen gepakt en ben op reis gegaan.
Naar Bali, India, Spanje & Kroatië.
Ik gooide het roer om van wekelijkse routine-dingen naar meer leven in flow en spontaniteit.

Je hoeft niet naar de andere kant van de wereld te reizen om jezelf weer te vinden, wel is het belangrijk om uit je bubbel te stappen en uit te zoomen. Helder krijgen wat er voor jou toe doet in het leven.

Als je er maar voor openstaat om bewust(er) naar jezelf te kijken.
Op zelfonderzoek durft te gaan.
Naar binnen te keren en te ontdekken wat jouw unieke way of living is.

Mijn lijf zei STOP
Het was december 2016. Ik kón niet meer.
De slapeloze nachten, hartkloppingen, vage maag en darmklachten had ik zo lang weten te negeren, dat mijn lijf nu zoiets had van het is genoeg geweest!

Ik zakte door mijn rug.
Kon m’n veters niet eens meer strikken, maar moest hoe dan ook gewoon door met alle dingen die op de agenda stonden.

Over de huil- en paniekaanvallen zal ik verder niet uitweiden. Het was verre van een leuke tijd.
Nu zo’n drie jaar later kan ik zeggen dat dat toen het een uitzonderlijk mooi cadeau is geweest.

Bezig bijtje
‘Slapen doe ik wel als ik dood ben’, was lange tijd mijn levensmotto. 
of ‘ja maar dit is toch leuk ?!” die supportende quotes hielden mij continue in beweging.
Een avondje rustig op de bank zitten, ging altijd gepaard met het kijken van tv, met de laptop op m’n schoot en telefoon bij de hand.
Ik werkte als sportinstructeur bij een outdoorbedrijf, als bediening in twee verschillende restaurants, werkzaam bij een sportschool, deed een vervolgopleiding tot personal trainer, was secretaris van een studentenzeilrace, zeilde zelf ook nog regelmatig en had op z’n zachts gezegd best een drukbezet sociaal leven. 
Om de tijd zo nuttig mogelijk te besteden deed ik mijn e-mail vaak op de fiets.
Als ik na een avondje stappen laat thuis was, ging stug de wekker weer vroeg, zodat ik ook nog m’n rondje kon hardlopen.

Terug op de bank
Letterlijk. Bij mijn ouders.
Weg uit m’n appartement in Amsterdam.
Stap voor stap alle verschillende baantjes opgezegd.
Ik bleef alleen nog actief in één fitnesstraject en het afronden van de opleiding tot personal trainer.

De gedrevenheid zat nog altijd in mij – ondanks dat ik door de huisarts officieel als ‘burn-out’ was verklaard, had ik mij bij de KvK aangemeld om mijzelf als zelfstandige ondernemer in te schrijven.

Het ging soms in vlagen goed. Maar ik was nog lang niet de oude.

4 dagen in het bos met ‘niets’

Na twee jaar zo door te etteren, voelde ik de behoefte om er écht helemaal tussenuit te gaan.
Weg uit m’n bubbel hier in Nederland. Dit gevoel werd onwijs sterk toen ik een Nature Quest van 4 dagen in het bos deed. Alleen een zeiltje en voldoende water had ik mee. Voor de rest niets. Geen pen, geen papier, geen eten, geen boek, geen telefoon, geen horloge, NIKS.
Hier had ik alle ruimte om te voelen waar ik behoefte aan had. Er écht helemaal tussenuit en de warmte opzoeken.
Zo ontstond het plan om te overwinteren.

Bali & India
Om geld te sparen zei ik mijn huur op. Ik ging op huizen passen en logeerden bij vrienden en familie. Zo kon ik geld sparen voor mijn reis. 

In december 2018 pakte ik mijn spullen. Bali & India was het plan.
Ik had mij aangemeld voor een persoonlijk ontwikkelingsweek en daarna zou ik wel zien.

Yoga
Tijdens die persoonlijk ontwikkelingsweek, begonnen we elke ochtend met yoga.
De eerste twee lessen waren vooral heel frustrerend (“hoezo kom ik niet zo ver met mijn handen?  Waarom ben ik zo stijf?”).
Maar de derde les veranderde er iets. Een shift was voelbaar. Ik wilde de mat niet meer af en door blijven gaan met de fijne yoga-flow.
Ik ontdekte dat je in de poses op onderzoek kon uitgaan. In zowel het comfortabele, als het mega-oncomfortabele.
Ik ontdekte hoe ik weer kon communiceren met mijn lichaam.
Ik leerde haar signalen weer herkennen.

Meditatie
Al eerder was ik begonnen met mediteren.
Dit gaf soms in ieder geval íets van rust, íets van ontspanning in mijn lijf en overvolle hoofd.
De reis naar Bali & India heeft voor mij een diepere vorm van mediteren geleerd, welke ik nog bijna dagelijks toepas.

Elke yoga-practice, elke meditatie, is weer een reis naar binnen.
Wat is er allemaal gaande daarbinnen? Wat veroorzaakt al die onrust?
Waar vliegen al m’n gedachtes heen?

Yoga leert om er met een afstand naar te kijken.
Los te komen van de identificatie.

Wat is er allemaal gaande daarbinnen?
Wat veroorzaakt die onrust?
Wat vraagt aandacht?

IMG_8845

Natuur
Tijdens de lastige periodes heb ik regelmatig de natuur opgezocht.
Ik had mij laten vertellen dat dit zou helpen om rust in m’n hoofd te creëren.
In het begin werd de frustratie en onrust hierdoor alleen maar erger.
Ik was niet meer gewend om in stilte en zonder afleiding te zijn. 
Door dagelijks een lange wandeling in de natuur te maken, ontdek je de effecten van wat dit met je kan doen. Rust, overgave en in het ‘nu’ zijn.

Ontspanning & Overgave
Ik kon weer ervaren hoe FIJN het eigenlijk is om helemaal ontspannen te zijn.
Iets wat ik eigenlijk helemaal niet meer kende.

Tijdens de reis kwam ik ook in aanraking met yoga. De zachte handen op mijn hoofd van de teacher na een yoga-les, gaven mij zo’n magisch gevoel. Compassie, veiligheid, rust.

Deze combi: yoga en ontspanning, voelt nu als mijn inner calling om over te brengen naar deze mega gehaaste, overmatig prestatiegerichte maatschappij. 

Van hoofd naar hart
Je kan wel lezen of begrijpen dat m’n leven een behoorlijke ommekeer heeft gemaakt.
Ik ben uit de ratrace gestapt en kies elke dag heel bewust voor wat mij gelukkig maakt.

Nooit eerder in m’n leven heb ik zoveel tijd met mezelf doorgebracht.
Ik voel me oprecht veel gelukkiger en relaxter dan ooit te voren. 

Dat dit niets heeft te maken met de omstandigheden buiten mij, dat zie ik inmiddels heel duidelijk.
Het heeft alles te maken met het besturingssysteem binnenin mij.

And I’m on a mission: het creëren van bewustzijn bij elke vrouw die (weer) sprankelend in het leven wil staan en er een handje van heeft zichzelf nét wat te vaak voorbij te lopen.

Wat is jouw verhaal?

Ik ben heel nieuwsgierig!
Wat heeft je hier gebracht? 
Wat heeft je getriggerd om mijn verhaal tot hier te lezen?

Wat houdt jou nog tegen om een vrij leven te leiden met rust en ontspanning?

Vul het formulier hieronder in en vertel het me.
Ik kom graag met je in contact.

Contact

  • Haarlem
  • +316 51554806
  • mail@lieses.nu