persoonlijk

Wat blijft er van je over als je in quarantaine zit?

Een vaste woonplek voor deze nomade. En dat in Utrecht. Wie had dat ooit gedacht?
En toch is het gebeurd. 4,5 week geleden ben ik verhuisd naar m’n nieuwe woonplek, waarvan ik vier weken in quarantaine. Wie had ooit kunnen voorspellen dat het leven er op dit moment zo uit zou zien?
Af en toe vind ik het nog een hele bizarre situatie, maar wanneer ik ’s ochtends mijn blokje om loop, geniet ik eerlijk gezegd intens van alle rust en stilte. 

Wat blijft er van je over als je in Quarantaine zit?
Week vier in quarantaine. Hoe hang je erbij? Wat doet deze situatie met je?

Verstilling & versimpeling
De volgeplande leventjes. Het afgaan van allerlei (sociale) afspraken. Het heen-en-weer reizen met de fiets, het openbaar vervoer of de auto.

Het lijkt wel alsof er een algehele verstilling en versimpeling gaande is. Zwemlessen, wekelijkse borrels, werkafspraken aan de andere kant van het land. Er is een hoop weggevallen sinds Corona ook ons heeft bereikt.

Ik vind het interessant om te kijken wat dit met me doet.
Om te onderzoeken wat er – na het wegvallen van alle wekelijkse bezigheden, overblijft.

Een lege agenda
Het leven in quarantaine creëert wellicht een hoop onrust, onzekerheid en chaos.
Het vraagt om flexibiliteit & aanpassingsvermogen.
En door het wegvallen van alle buiten-de-deurse-activiteiten, ook een heleboel ruimte.

Mijn agenda is in ieder geval helemaal leeg. Een weekje ziekte droeg hier uiteraard goed aan bij, maar ook nu ik weer beter ben, zie ik hoofdzakelijk doorgestreepte afspraken staan.
Events en workshops zijn gecanceld, evenals allerlei afspraken. Sommige dingen zijn omgezet tot een (online) belletje.
Los van een boodschapje en een blokje om, hoeven (mogen) we de deur niet meer uit.

Dit geeft, naast de nodige omschakelingen en onzekerheden, ook een hoop ruimte.
Zo heb ik een aantal mensen gesproken die mij vertelden dat ze eindelijk – na jaren van proberen en niet willen lukken – een ochtendroutine hebben gecreëerd. Ze doen nu eindelijk de yoga die ze al langer wilden doen, zijn gaan hardlopen, mediteren of meer tijd in de keuken gaan besteden voor het maken van gezondere maaltijden.

Het leent zich ook voor meer bezinning en bewustwording.
Dingen waar we in de dagelijkse gang van zaken veelal vrij weinig aandacht voor lijken te hebben.
Door het opgaan in de waan van de dag, het meegaan in het tempo van leven in deze maatschappij.

Een collectieve halt, noodgedwongen wordt er veel schoongemaakt & opgeknapt
We zijn tot een collectieve halt geroepen (enkele beroepen daargelaten).
“Ho-stop-ho, even pas op de plaats jullie allemaal!”
Aan de smeekbedes van Moeder Natuur werd geen gehoor gegeven, dan maar een rigoureuze aanpak – of hoe je deze situatie ook wilt bekijken.
De boel ligt in ieder geval flink op z’n gat.

Naar binnen gaan. Letterlijk en figuurlijk.
De mogelijkheid om tijd en aandacht aan jezelf te geven.
Dingen op te pakken waar je eerder niet de tijd voor had (maakte).
Hobby’s of andere verlangens (zoals mediteren, yoga, rondje wandelen, gezonder koken, of dat creatieve project).

Ik zie veel mensen hun huis opknappen. Restaurants doen grote schoonmaaksessies, er word geschilderd en nog meer klussen waar eerder geen tijd voor scheen te zijn.
Bij ons thuis zijn we ook aan de lente-schoonmaak begonnen. Bijna elke dag doen we een kastje of een deel van een ruimte. Dan halen we de hele boel leeg en vragen we onszelf af of het ‘joy sparkt’ – a là Marie Kondo. Het helpt enorm: er is al een hoop oude meuk weggegaan.

Inner -schoonmaak
Voor ons als mens is dit ook een mooie tijd om een inner-schoonmaak te houden.
Welke onhandige gebruiken en gedragingen mogen weg? Wat mag plaatsmaken voor iets nieuws? Welke oude gedachtes kunnen een opknapbeurt gebruiken?

Hoe haal je dan die schrobber door jezelf?

  • Doe een detox (het liefst onder begeleiding). Je kunt het ook klein/zelf doen: bijvoorbeeld voornamelijk groenten en fruit eten, geen koffie, alcohol en suikers. Überhaupt wat kleinere porties eten voor 2 a 3 dagen. Je beweegt immers toch een stuk minder.
  • Doe een digitale detox. Zet je telefoon enkele dagdelen op vliegtuigstand en leg ‘m weg uit je zicht.
  • Doe Yoga. Volg bijvoorbeeld een online yogales.
    Door de bewegingen kunnen oude, opgeslagen emoties meer ruimte krijgen. Je zult vrijer kunnen bewegen, je vrijer voelen, je meer jezelf voelen.  
  • Mediteer.
    Het in stilte zitten (of naar een geleide meditatie luisteren) helpt om het tot rust brengen van het gekakel in je hoofd. Gedachtes, zorgen, twijfels, overdenkingen. Al een aantal minuten stilte per dag (het liefst in de ochtend) zullen een gigantisch verschil gaan maken in je leven.

So, let’s make the best of this coronacrisis 🙂

Ik ben benieuwd! Wat krijgt er op dit moment ruimte in jouw leven?
Waar heb jij nu ineens de tijd voor wat je al langer wilde doen?
Of wat heb jij ontdekt deze tijd dat je nu in Quarantaine zit?

Leuk als je het met ons deelt!

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *