Spring naar inhoud

Lieses.nu

Yoga & persoonlijke groei

Home
Yoga
- 14 dagen korte yogabreaks
- Online yoga
Events
Blog
Contact
Gratis
- Liefs van Lies
- E-book leven in ontspanning & Flow

Yoga

Klik hier voor de live yogalessen

<img src="https://lieses.nu/wp-content/uploads/elementor/thumbs/14-dagen-korte-yogabreaks-product-2-ovn7wsgg9hehcuev0b7ugooflq2i5pm0i5ao203rtk.png" title="14 dagen korte yogabreaks product (2)" alt="14 dagen korte yogabreaks" />

14 dagen korte yogabreaks

Klik hier voor de 14 dagen korte yogabreaks

Ik zoek…

Zoeken naar:

Download mijn gratis Ebook

This is me :)

Natuurliefhebber, gek op yoga, schrijvende verteller, rasoptimist, fladderende vlinder, digital nomad & levensavonturier,

Meest recente berichten

Wat is Ayurveda
Zelf Ghee maken
Recept appelsnackballetjes
Online yogavideo’s
Bananencake gezond recept

Meest recente berichten

Wat is Ayurveda
Zelf Ghee maken
Recept appelsnackballetjes
Online yogavideo’s
Bananencake gezond recept

Instagram

lieses.yoga

<img src="https://lieses.nu/wp-content/plugins/instagram-feed/img/thumb-placeholder.png" alt="lieses.yoga" width="50" height="50">

*Surround yourself with those who makes you happy!

<img src="https://lieses.nu/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="*Surround yourself with those who makes you happy! 💃🏼🥰 That’s what you do, @transformaartje 😍 Op avontuur met jouw heerlijke sunshine busje, die me instant adventure-vibes & happines geeft🚌🤩 En ook de goede gesprekken, het samen brouwen van magical cacao 🍫❤️ for even more magical cacao ceremonies 💃🏼✨🔥, het samen yoga’en, onze struggle met écht tijd voor onszelf en rust nemen, het zo enthousiast worden van 1001 dingen, de inner-drive om voor anderen te zorgen - en daardoor onszelf soms voorbij lopen- te genieten van vuurtjes, muziek, schrijven, kaarten, dansen, natuur en niet te vergeten heerlijk smikkelen van alles wat los en vast zit 😅🤤 Lieve Maart, thanks for being in my life, thanks for being you! 🙏🏼🤗😘 Ik wens nog veel mooie magical moments with you! 🌳💚✨🙏🏼 #goodvibes #adventure #nature #transformaartje #happyvibes #cacao #dansjes #blotevoeten #wishes #manifesteren">

*Surround yourself with those who makes you happy! 💃🏼🥰 That’s what you do, @transformaartje 😍 Op avontuur met jouw heerlijke sunshine busje, die me instant adventure-vibes & happines geeft🚌🤩 En ook de goede gesprekken, het samen brouwen van magical cacao 🍫❤️ for even more magical cacao ceremonies 💃🏼✨🔥, het samen yoga’en, onze struggle met écht tijd voor onszelf en rust nemen, het zo enthousiast worden van 1001 dingen, de inner-drive om voor anderen te zorgen - en daardoor onszelf soms voorbij lopen-
te genieten van vuurtjes, muziek, schrijven, kaarten, dansen, natuur en niet te vergeten heerlijk smikkelen van alles wat los en vast zit 😅🤤 Lieve Maart, thanks for being in my life, thanks for being you! 🙏🏼🤗😘 Ik wens nog veel mooie magical moments with you! 🌳💚✨🙏🏼 #goodvibes #adventure #nature #transformaartje #happyvibes #cacao #dansjes #blotevoeten #wishes #manifesteren

So colourful! 🌈 Ayurvedisch eten kenmerkt zich

<img src="https://lieses.nu/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="So colourful! 🌈 Ayurvedisch eten kenmerkt zich oa door een mooi kleurenpalet op je plate. Het oog wilt tenslotte ook wat, toch? 😉 Zo zijn niet alleen de zintuigen geur en smaak voorzien, maar ook het zicht.😊💚 Op deze bordjes: *Pompoen met ui *Aardappel met fenegriek *Basmatirijst * en m’n favoriete Koriander chutney (—> de combi met de groene peper, limoensap en een dadel maken dit echt ‘n ware smaaksensatie 😍🤤) Thanks @yoga_met_fem voor het gezellige koken en samen smikkelen van al dit lekkers 😍👩🏼‍🍳 Who wants the recipes? 🙋🏼‍♀️💚 #ayurveda #goodfood #happybelly #herbs #kruiden #pompoen #korianderchutney #ayurvedischkoken">

So colourful! 🌈 Ayurvedisch eten kenmerkt zich oa door een mooi kleurenpalet op je plate.
Het oog wilt tenslotte ook wat, toch? 😉
Zo zijn niet alleen de zintuigen geur en smaak voorzien, maar ook het zicht.😊💚
Op deze bordjes:
*Pompoen met ui
*Aardappel met fenegriek
*Basmatirijst
* en m’n favoriete Koriander chutney (—> de combi met de groene peper, limoensap en een dadel maken dit echt ‘n ware smaaksensatie 😍🤤) Thanks @yoga_met_fem voor het gezellige koken en samen smikkelen van al dit lekkers 😍👩🏼‍🍳 Who wants the recipes? 🙋🏼‍♀️💚 #ayurveda #goodfood #happybelly #herbs #kruiden #pompoen #korianderchutney #ayurvedischkoken

Gister kickten we onze eerste Ayurvedische Kookwor

<img src="https://lieses.nu/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="Gister kickten we onze eerste Ayurvedische Kookworkshop af met maar liefst 9 deelnemers 🤩 Iedereen vanuit zijn/haar eigen keuken, kookte mee via Zoom. 👩‍🍳 Tijdens het schillen, snijden en in de pannen roeren gaven we uitleg over het belang van bepaalde kruiden, wat hun werking is en waarom dit zo belangrijk is voor ons spijsverteringssysteem. 🌿 Zelf heb ik jarenlang last gehad van prikkelbare darm, een opgeblazen buik🤰🏼, gasvorming en brandend maagzuur, maar sinds ik Ayurvedisch kook (& leef), zijn deze klachten verdwenen. 🌿✨ Het is zo tof om deze mooie, smaakvolle, helende keuken te kunnen delen met anderen!😍🙏🏼 Een aantal reacties van de deelnemers: “Dit vond het echt heer-lijk! Ik voel me gevoed, alsof het echt goed is voor m’n lichaam. Ik word hier helemaal blij van! ” “Ik kook of stoom m’n broccoli altijd, maar na deze workshop never ever again, die kruiden maken het een feestje voor m’n tong!” 👩‍🍳😍 Wij glunderen nog lekker na na deze eerste succesvolle workshop en hebben stiekem een volgende al ingepland... 6 juni, doe jij mee?Aanmelden kan binnenkort 😉 Liefs, Liese & Janneke @ayurjanneke @lieses.yoga #ayurveda #passievoorayurveda #kookworkshop #ayurvedischekookworkshop">

Gister kickten we onze eerste Ayurvedische Kookworkshop af met maar liefst 9 deelnemers 🤩
Iedereen vanuit zijn/haar eigen keuken, kookte mee via Zoom. 👩‍🍳 Tijdens het schillen, snijden en in de pannen roeren gaven we uitleg over het belang van bepaalde kruiden, wat hun werking is en waarom dit zo belangrijk is voor ons spijsverteringssysteem. 🌿 Zelf heb ik jarenlang last gehad van prikkelbare darm, een opgeblazen buik🤰🏼, gasvorming en brandend maagzuur, maar sinds ik Ayurvedisch kook (& leef), zijn deze klachten verdwenen. 🌿✨ Het is zo tof om deze mooie, smaakvolle, helende keuken te kunnen delen met anderen!😍🙏🏼
Een aantal reacties van de deelnemers:
“Dit vond het echt heer-lijk! Ik voel me gevoed, alsof het echt goed is voor m’n lichaam. Ik word hier helemaal blij van! ” “Ik kook of stoom m’n broccoli altijd, maar na deze workshop never ever again, die kruiden maken het een feestje voor m’n tong!” 👩‍🍳😍 Wij glunderen nog lekker na na deze eerste succesvolle workshop en hebben stiekem een volgende al ingepland... 6 juni, doe jij mee?Aanmelden kan binnenkort 😉 Liefs,
Liese & Janneke @ayurjanneke @lieses.yoga #ayurveda #passievoorayurveda #kookworkshop #ayurvedischekookworkshop

In het kader van m’n 100 dagen Ayurveda-onderzoe

<img src="https://lieses.nu/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="In het kader van m’n 100 dagen Ayurveda-onderzoek, heb ik weer een interessant topic waarover ik iets wil delen, namelijk; AGNI 🔥 De letterlijke betekenis van Agni is vuur. Binnen de Ayurveda wordt Agni gebruikt voor verschillende factoren die een rol spelen bij de vertering. Het wordt dan ook wel gezien als het verteringsvuur. Niet alleen de vertering van voedsel, ook de mentale vertering. Een basisregel in de Ayurveda: eet of ervaar wat je kunt verteren. Eet niet teveel, eet niet te weinig. Eet zuiver, niet te gecompliceerd. Je zou je zomaar kunnen voorstellen dat een maaltijd met én fruit én granen én yoghurt én noten én zaden een behoorlijk complex gedoe wordt voor je maag en darmen om te verteren. De meeste Ayurvedische maaltijden zijn dan ook niet zo complex en daarbij vaak voorzien van de benodigde kruiden om de vertering te stimuleren. Je zou Agni kunnen vergelijken met moderne begrippen zoals enzymen, hormonen en neurotransmitters. En zelfs in de geest is een agni: die verwerkt, verteert en verbrandt gedachten en emoties. Een optimale agni is waar binnen de Ayurveda naar gestreefd wordt. Een gezonde spijsvertering geeft een fysieke gezondheid en een grote helderheid van geest. Er is echter veelal sprake van verstoringen – dit omdat er van alles van invloed is op de spijsvertering (voeding, leefstijl, het weer en de seizoenen). Enkele tips voor een gezonde agni: - eet pas wanneer je vorige maaltijd verteerd is - vermijd onverenigbare voedselcombinaties (melk met zure vruchten, vlees met eieren of kaas, melk met zout - drink warm water (koud water dooft de agni) en drink in kleine slokjes tijdens de maaltijd - eet rustig en met aandacht (byebye telefoon en netflix tijdens het eten) - eet geen yoghurt of ijs na het avondeten - mix geen fruit met je maaltijd, houd hier ongeveer een uur tussen - maak gebruik van kruiden en specerijen: koriander, komijn, kurkuma, gember zijn oa kruiden die de spijsvertering bevorderen. Wil je enigszins inzicht krijgen in hoe het met je agni is gesteld? Kijk dan eens achterom in het toilet na de #2. Met name een goede drol in de ochtend, net na het opstaan, kan een teken van een gezonde agni zijn. Wanna learn more?">

In het kader van m’n 100 dagen Ayurveda-onderzoek, heb ik weer een interessant topic waarover ik iets wil delen, namelijk; AGNI
🔥
De letterlijke betekenis van Agni is vuur. Binnen de Ayurveda wordt Agni gebruikt voor verschillende factoren die een rol spelen bij de vertering. Het wordt dan ook wel gezien als het verteringsvuur. Niet alleen de vertering van voedsel, ook de mentale vertering. Een basisregel in de Ayurveda: eet of ervaar wat je kunt verteren.
Eet niet teveel, eet niet te weinig.
Eet zuiver, niet te gecompliceerd. Je zou je zomaar kunnen voorstellen dat een maaltijd met én fruit én granen én yoghurt én noten én zaden een behoorlijk complex gedoe wordt voor je maag en darmen om te verteren. De meeste Ayurvedische maaltijden zijn dan ook niet zo complex en daarbij vaak voorzien van de benodigde kruiden om de vertering te stimuleren.
Je zou Agni kunnen vergelijken met moderne begrippen zoals enzymen, hormonen en neurotransmitters. En zelfs in de geest is een agni: die verwerkt, verteert en verbrandt gedachten en emoties.
Een optimale agni is waar binnen de Ayurveda naar gestreefd wordt. Een gezonde spijsvertering geeft een fysieke gezondheid en een grote helderheid van geest. Er is echter veelal sprake van verstoringen – dit omdat er van alles van invloed is op de spijsvertering (voeding, leefstijl, het weer en de seizoenen). Enkele tips voor een gezonde agni:
- eet pas wanneer je vorige maaltijd verteerd is
- vermijd onverenigbare voedselcombinaties (melk met zure vruchten, vlees met eieren of kaas, melk met zout
- drink warm water (koud water dooft de agni) en drink in kleine slokjes tijdens de maaltijd
- eet rustig en met aandacht (byebye telefoon en netflix tijdens het eten)
- eet geen yoghurt of ijs na het avondeten
- mix geen fruit met je maaltijd, houd hier ongeveer een uur tussen
- maak gebruik van kruiden en specerijen: koriander, komijn, kurkuma, gember zijn oa kruiden die de spijsvertering bevorderen. Wil je enigszins inzicht krijgen in hoe het met je agni is gesteld? Kijk dan eens achterom in het toilet na de #2. Met name een goede drol in de ochtend, net na het opstaan, kan een teken van een gezonde agni zijn. Wanna learn more?

WAT IS AYURVEDA~ In dit ‘100 dagen Ayurveda ond

<img src="https://lieses.nu/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="WAT IS AYURVEDA~ In dit ‘100 dagen Ayurveda onderzoek’ is het toch wel handig eens nader onder de loep te nemen wat dat Ayurveda nou precies is 🤓 bij deze een poging om het uit te leggen: Ayurveda is een oude Indiase gezondheidsleer. Tijdloos maar toch modern. Natuurlijk en allesomvattend. 💚 'Ayur' komt van het Sanskriet woord Ayus en betekent leven, lang leven en is verwant ook met age en eeuw. 'Veda' komt van wetten, wetenschap. Niet om geleerde kennis, maar om een diep innerlijk weten en ook kennis die je behoort te hebben. Zo kun je Ayurveda omschrijven als 'de wetenschap van het leven'. Of 'dat wat je moet weten'. 💚 Ayurveda kijkt naar de mens als uniek persoon, waarin alle vijf de elementen (aarde, water, vuur, lucht & ether) in een bepaalde verhouding aanwezig zijn (later meer over de constituties!) Het is continue de vraag: wat past goed bij mij, op dít moment? Dat maakt Ayurveda zo rijk in haar manier van naar de mens en het gezondheidsbeeld te kijken. 💚✨ Ayurveda leert je meer over wie je bent en waarom je tegen de wereld aankijkt op de manier waarop je dat doet. Dat is ook de reden waarom het zo verbonden is met Yoga, waarin het bewustwordingsproces en het zelfonderzoek van de mens centraal staat. Zo, Interesting stuff he! 😍🤓✨ Geeft dit enigszins een beter beeld over wat Ayurveda is? Let me know 😁 Foto’s van toen ik 2 jaar geleden samen met m’n moeder in India was, voor een maand lang Ayurvedische behandelingen, eten en lectures🌿✨😊 Liefs, Lies 😘">

WAT IS AYURVEDA~ In dit ‘100 dagen Ayurveda onderzoek’ is het toch wel handig eens nader onder de loep te nemen wat dat Ayurveda nou precies is 🤓 bij deze een poging om het uit te leggen: Ayurveda is een oude Indiase gezondheidsleer.
Tijdloos maar toch modern.
Natuurlijk en allesomvattend.
💚
'Ayur' komt van het Sanskriet woord Ayus en betekent leven, lang leven en is verwant ook met age en eeuw.
'Veda' komt van wetten, wetenschap. Niet om geleerde kennis, maar om een diep innerlijk weten en ook kennis die je behoort te hebben. Zo kun je Ayurveda omschrijven als 'de wetenschap van het leven'. Of 'dat wat je moet weten'.
💚
Ayurveda kijkt naar de mens als uniek persoon, waarin alle vijf de elementen (aarde, water, vuur, lucht & ether) in een bepaalde verhouding aanwezig zijn (later meer over de constituties!) Het is continue de vraag: wat past goed bij mij, op dít moment?
Dat maakt Ayurveda zo rijk in haar manier van naar de mens en het gezondheidsbeeld te kijken.
💚✨
Ayurveda leert je meer over wie je bent en waarom je tegen de wereld aankijkt op de manier waarop je dat doet. Dat is ook de reden waarom het zo verbonden is met Yoga, waarin het bewustwordingsproces en het zelfonderzoek van de mens centraal staat. Zo, Interesting stuff he! 😍🤓✨
Geeft dit enigszins een beter beeld over wat Ayurveda is? Let me know 😁 Foto’s van toen ik 2 jaar geleden samen met m’n moeder in India was, voor een maand lang Ayurvedische behandelingen, eten en lectures🌿✨😊 Liefs, Lies 😘

100 dagen vanaf nu. 100 dagen onderzoek. Ik ga het

<img src="https://lieses.nu/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="100 dagen vanaf nu. 100 dagen onderzoek. Ik ga het aan. ✨ Lies en focus, twee dingen die niet heel vaak bij elkaar in één zin voorkomen. M’n aandachtsspanne is er niet eentje van heel lange duur; ik ben snel afgeleid en doe graag en gemakkelijk meerdere dingen tegelijkertijd. 💛 Vanochtend tijdens de Mastermind bracht ik ter sprake dat ik even niet zo goed weet waar ik mij dit tweede kwartaal op heb te focussen. Voor mijn gevoel lopen de dingen prima in een rustig tempootje, leef ik van dag tot dag en geniet ik eigenlijk heerlijk van m’n leventje op dit moment. Daarnaast ben ik wel al even zoekende: hoe wil ik m’n bedrijf concreter vorm gaan geven? Welke verdeling wil ik maken tussen yoga, ayurveda, opleiding en andere zaken? Al vaker kreeg ik terug: je hebt te kiezen. Niet dat dat betekent dat al het andere niet meer kan, maar dat ik iets specifieks gedurende deze periode meer aandacht geef. Toen kwam het ‘100 dagen onderzoek’ ter sprake. Een periode waarin ik ga onderzoeken, experimenteren, focus brengen op één ding. Dit betekent niet dat er voor de rest niks mag (ik bepaal tenslotte wel m’n eigen regels van dit spel 😉), naast die specifieke hoofdrol zullen er ook bijrollen blijven. Maar één iets gaat vanaf vandaag 100 dagen in de Spotlight staan. Wat het is? Iets met een A. ....... Ayurveda! (not really surprising hea?😉) Met aandacht, aanwezigheid. Ayurveda. Hoe en in welke vorm(en), dat zal zich vanzelf ontvouwen. Ik gok zomaar iets met koken, voeding, lifestyle... 💚😊 maar laten we daar nog niet teveel over invullen en het juist open laten voor dit onderzoek 🤗 Dit delen via deze weg zal mij helpen mijzelf hieraan te committen. En dan zijn jullie alvast een beetje voorbereid op waarschijnlijk nog meer Ayurvedic-related posts 😊 💚✨ Lees jij dit nu en denk je ‘goh, ik zou mij ook wel 100 dagen op iets willen focussen’, let me know in the comments, zo kunnen we elkaar inspireren en committeren 😃🙌🏼 Hey hooo, let’s go! 🤸🏼‍♂️ Liefs, Lies 😘 #100dagenonderzoek #dag1 #1van100">

100 dagen vanaf nu. 100 dagen onderzoek. Ik ga het aan.
✨ Lies en focus, twee dingen die niet heel vaak bij elkaar in één zin voorkomen.
M’n aandachtsspanne is er niet eentje van heel lange duur; ik ben snel afgeleid en doe graag en gemakkelijk meerdere dingen tegelijkertijd.
💛 Vanochtend tijdens de Mastermind bracht ik ter sprake dat ik even niet zo goed weet waar ik mij dit tweede kwartaal op heb te focussen. Voor mijn gevoel lopen de dingen prima in een rustig tempootje, leef ik van dag tot dag en geniet ik eigenlijk heerlijk van m’n leventje op dit moment. Daarnaast ben ik wel al even zoekende: hoe wil ik m’n bedrijf concreter vorm gaan geven? Welke verdeling wil ik maken tussen yoga, ayurveda, opleiding en andere zaken? Al vaker kreeg ik terug: je hebt te kiezen. Niet dat dat betekent dat al het andere niet meer kan, maar dat ik iets specifieks gedurende deze periode meer aandacht geef. Toen kwam het ‘100 dagen onderzoek’ ter sprake. Een periode waarin ik ga onderzoeken, experimenteren, focus brengen op één ding. Dit betekent niet dat er voor de rest niks mag (ik bepaal tenslotte wel m’n eigen regels van dit spel 😉), naast die specifieke hoofdrol zullen er ook bijrollen blijven. Maar één iets gaat vanaf vandaag 100 dagen in de Spotlight staan. Wat het is?
Iets met een A. ....... Ayurveda!
(not really surprising hea?😉) Met aandacht, aanwezigheid. Ayurveda. Hoe en in welke vorm(en), dat zal zich vanzelf ontvouwen.
Ik gok zomaar iets met koken, voeding, lifestyle... 💚😊 maar laten we daar nog niet teveel over invullen en het juist open laten voor dit onderzoek 🤗 Dit delen via deze weg zal mij helpen mijzelf hieraan te committen. En dan zijn jullie alvast een beetje voorbereid op waarschijnlijk nog meer Ayurvedic-related posts 😊 💚✨ Lees jij dit nu en denk je ‘goh, ik zou mij ook wel 100 dagen op iets willen focussen’, let me know in the comments, zo kunnen we elkaar inspireren en committeren 😃🙌🏼
Hey hooo, let’s go! 🤸🏼‍♂️ Liefs,
Lies 😘 #100dagenonderzoek #dag1 #1van100

<img src="https://lieses.nu/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="NEW! Online kookworkshop Ayurvedisch koken 🥘👩🏼‍🍳🌿 Wil je ontdekken hoe je met een paar simpele stappen heerlijk vernieuwende maaltijden op tafel tovert? En ben je benieuwd wat het gebruik van bepaalde kruiden voor je spijsvertering kan doen? Dan ben je bij ons aan het goede adres 😃✨ Op zondag 25 april kun jij zelf mee koken vanuit je eigen keuken. We gaan samen koken en leggen je de basics van Ayurveda en Ayurvedisch koken uit. De wat lastiger te krijgen kruiden krijg je van ons thuisgestuurd, evenals de recepten en een lijst van handige benodigdheden💌 Uiteraard gaan we het daarna ook lekker opsmikkelen 😋🤗 Je kunt zelf bepalen voor hoeveel personen je kookt, dus je vrienden en familie kunnen ook aanschuiven! 🌿 Praktische info: Zondag 25 april 15:00-18:00 €39,- Aanmelden kan via de link in bio of drop hieronder een smiley👩🏼‍🍳 , dan stuur ik je een berichtje. Voor vragen? Drop them below of in een privéberichtje. Liefs, van ons! Janneke & Liese 💚">

NEW! Online kookworkshop Ayurvedisch koken 🥘👩🏼‍🍳🌿 Wil je ontdekken hoe je met een paar simpele stappen heerlijk vernieuwende maaltijden op tafel tovert? En ben je benieuwd wat het gebruik van bepaalde kruiden voor je spijsvertering kan doen?
Dan ben je bij ons aan het goede adres 😃✨ Op zondag 25 april kun jij zelf mee koken vanuit je eigen keuken. We gaan samen koken en leggen je de basics van Ayurveda en Ayurvedisch koken uit. De wat lastiger te krijgen kruiden krijg je van ons thuisgestuurd, evenals de recepten en een lijst van handige benodigdheden💌 Uiteraard gaan we het daarna ook lekker opsmikkelen 😋🤗 Je kunt zelf bepalen voor hoeveel personen je kookt, dus je vrienden en familie kunnen ook aanschuiven!
🌿
Praktische info:
Zondag 25 april
15:00-18:00
€39,- Aanmelden kan via de link in bio of drop hieronder een smiley👩🏼‍🍳 , dan stuur ik je een berichtje. Voor vragen? Drop them below of in een privéberichtje. Liefs, van ons!
Janneke & Liese 💚

Ooo happy food vibes! 🤗✨ Twee jaar geleden he

<img src="https://lieses.nu/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="Ooo happy food vibes! 🤗✨ Twee jaar geleden heb ik kennis gemaakt met Ayurveda, op een prachtig mooie plek in India. Daarna kwam het ook aan bod tijdens m’n yoga opleiding en toen ben ik zo enthousiast geworden dat ik nu de cursus Ayurvedische beginselen als module bij @saswithaopleiding volg. En men-o-men wat inspireert dit mij onwijs! De oeroude kennis, de elementen van de natuur, het verrúkkelijke eten! En ook het mezelf steeds beter leren kennen. Wat is mijn constitutie en wat brengt en houdt mij in balans? ⚖️🌿 Zowel qua voeding als leefstijl, ritme in de dag, door de seizoenen, rituelen, etc✨ M’n Ayurvedische kookskills zijn zich lekker aan het ontwikkelen en ik droom stiekem al van warme zomeravonden met lange, gedekte tafels waar iedereen gezellig kan komen aanschuiven om mee te smikkelen 🤗👯‍♂️✨💛 Who wants to be invited? 🙋🏼‍♀️😊 Liefs, Lies 💜🌿 PS Feel free to ask for recipes!">

Ooo happy food vibes! 🤗✨
Twee jaar geleden heb ik kennis gemaakt met Ayurveda, op een prachtig mooie plek in India. Daarna kwam het ook aan bod tijdens m’n yoga opleiding en toen ben ik zo enthousiast geworden dat ik nu de cursus Ayurvedische beginselen als module bij @saswithaopleiding volg.
En men-o-men wat inspireert dit mij onwijs! De oeroude kennis, de elementen van de natuur, het verrúkkelijke eten! En ook het mezelf steeds beter leren kennen.
Wat is mijn constitutie en wat brengt en houdt mij in balans? ⚖️🌿
Zowel qua voeding als leefstijl, ritme in de dag, door de seizoenen, rituelen, etc✨ M’n Ayurvedische kookskills zijn zich lekker aan het ontwikkelen en ik droom stiekem al van warme zomeravonden met lange, gedekte tafels waar iedereen gezellig kan komen aanschuiven om mee te smikkelen 🤗👯‍♂️✨💛 Who wants to be invited? 🙋🏼‍♀️😊 Liefs,
Lies 💜🌿 PS
Feel free to ask for recipes!

This morning I woke up and followed my feet ~ they

<img src="https://lieses.nu/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="This morning I woke up and followed my feet ~ they guided me to one of my favourite parts of nature close to my home and actually pretty close to the city centre as well. The sunrise was absolutely stunning! So colourful, so bright, so fresh, hmmmm such a perfect start of the day! 🥰🥰🥰❄️☃️☀️🙏🏼 #wintervibes #natureinthecity #pachamama #beautifulmorning #goodstartoftheday #walking #morningwalk #utrecht #krommerijn #natuur #natoer #sunrise #positivevibes #freshair">

This morning I woke up and followed my feet ~ they guided me to one of my favourite parts of nature close to my home and actually pretty close to the city centre as well. The sunrise was absolutely stunning! So colourful, so bright, so fresh, hmmmm such a perfect start of the day! 🥰🥰🥰❄️☃️☀️🙏🏼 #wintervibes #natureinthecity #pachamama #beautifulmorning #goodstartoftheday #walking #morningwalk #utrecht #krommerijn #natuur #natoer #sunrise #positivevibes #freshair

Helloooo! Here I am again. 🙋🏼‍♀️ Terug

<img src="https://lieses.nu/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="Helloooo! Here I am again. 🙋🏼‍♀️ Terug van een in eerste instantie 10 daagse social media detox, wat zich zonder enige moeite verlengde tot zo’n 6 weken. 💫 Het begon eigenlijk met een Ayurvedische Detox, met bepaalde gerechten en dranken. Toen ik mij daar mentaal en praktisch voor aan het voorbereiden was, voelde ik ineens ook de behoefte te detoxen van social media. Minder tijd online, is meer tijd voor mezelf. Zeker in deze winterse periode, de ‘yin’-periode van het jaar; kortere dagen, minder daglicht, de perfecte omstandigheden om terug te trekken, onder een dekentje op de bank te kruipen, naar binnen te keren en in te tunen op mezelf. And so I did. En het was zalig. Ik heb de socials eigenlijk geen enkel moment gemist. Hierdoor realiseerde ik mij ook dat ik het vaak gebruik als afleiding. Opvulling van soms een leegte, soms onrust, or whatshowever. Het mooie is dat ik door de detox heb mogen ervaren dat ik dit veelal zelf kan opvullen/aanvullen/invulling aan kan geven. Van binnenuit. Zonder gescroll & geswipe. Lekker hoor🤗 Ik hield ook ineens veel meer tijd over. Om lekker de natuur in te gaan, bijvoorbeeld 🌳🥰 #happyboselfje EN vooral veel meer ruimte in mn koppie. Er waren nu ten slotte een stuk minder prikkels en info te verwerken. 😄🤓 Dus ja, I can highly recommend zo’n detox op z’n tijd.💫🙌🏼 En tegelijkertijd vind ik het ook heel gezellig om me hier weer te verbinden met allerlei lieve, gezellige en inspirerende mensen. Dank voor het warme welkom gister & de lieve enthousiaste reacties 🥰🥰 De reden dat ik voornamelijk weer online kwam, was om te vertellen dat ik weer online yogalessen ga geven. Zo nu en dan, wanneer het zo voelt ☺️ Aanstaande donderdag is de eerste online les weer! 08:00-08:45 uur, voor een fijne start van je dag 💫🤗🧘🏼‍♀️ Stuur mij even een PB als je mee wilt doen. Liefs & big hug! 💚">

Helloooo! Here I am again. 🙋🏼‍♀️
Terug van een in eerste instantie 10 daagse social media detox, wat zich zonder enige moeite verlengde tot zo’n 6 weken. 💫 Het begon eigenlijk met een Ayurvedische Detox, met bepaalde gerechten en dranken. Toen ik mij daar mentaal en praktisch voor aan het voorbereiden was, voelde ik ineens ook de behoefte te detoxen van social media.
Minder tijd online, is meer tijd voor mezelf.
Zeker in deze winterse periode, de ‘yin’-periode van het jaar; kortere dagen, minder daglicht, de perfecte omstandigheden om terug te trekken, onder een dekentje op de bank te kruipen, naar binnen te keren en in te tunen op mezelf. And so I did. En het was zalig. Ik heb de socials eigenlijk geen enkel moment gemist. Hierdoor realiseerde ik mij ook dat ik het vaak gebruik als afleiding. Opvulling van soms een leegte, soms onrust, or whatshowever. Het mooie is dat ik door de detox heb mogen ervaren dat ik dit veelal zelf kan opvullen/aanvullen/invulling aan kan geven. Van binnenuit. Zonder gescroll & geswipe.
Lekker hoor🤗 Ik hield ook ineens veel meer tijd over. Om lekker de natuur in te gaan, bijvoorbeeld 🌳🥰 #happyboselfje
EN vooral veel meer ruimte in mn koppie. Er waren nu ten slotte een stuk minder prikkels en info te verwerken. 😄🤓 Dus ja, I can highly recommend zo’n detox op z’n tijd.💫🙌🏼 En tegelijkertijd vind ik het ook heel gezellig om me hier weer te verbinden met allerlei lieve, gezellige en inspirerende mensen.
Dank voor het warme welkom gister & de lieve enthousiaste reacties 🥰🥰 De reden dat ik voornamelijk weer online kwam, was om te vertellen dat ik weer online yogalessen ga geven. Zo nu en dan, wanneer het zo voelt ☺️
Aanstaande donderdag is de eerste online les weer! 08:00-08:45 uur, voor een fijne start van je dag 💫🤗🧘🏼‍♀️ Stuur mij even een PB als je mee wilt doen. Liefs & big hug! 💚

So much fun to practice yoga together with you @fi

<img src="https://lieses.nu/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="So much fun to practice yoga together with you @fiekeschram ❤️⁠⠀ ⁠⠀ Een fotootje van afgelopen zomer, toen wij op een zonnige ochtend een plekje in de natuur opzochten om samen een serie zonnegroeten te doen.⁠ ☀️⠀ In stilte onze eigen practice - en toch ook samen. ⁠⠀ ⁠⠀ De dag beginnen met een serie zonnegroeten geeft zoveel energie, helderheid en flow!⁠⠀ ⁠🧘🏼‍♀️🤸🏼‍♀️⠀ Het is mij nu veuls te koud om dit nog buiten te doen, dus steek ik binnen wat kaarsjes aan om een fijne setting te creëren waarin ik m'n dag met m'n practice kan beginnen. ⁠⠀ Ik doe dit eigenlijk altijd in m'n eentje, maar soms is het zo leuk om dit samen te kunnen doen en dit moois te te kunnen delen ☺️ zelfs @captain_bo1 doet een beetje mee 🤣 Thanks Fiek for sharing deze heerlijke start van de dag 🙏🏼❤️⁠⠀ ⁠⠀ Hoe start jij jouw dag het liefst?⁠⠀ Enjoy! 🤸🏻‍♀️⁠⠀ Liefs,⁠⠀ Liese 😘 #zonnegroeten #sunsalutations #yogapractice #practicetogether #sisters #captainbo #buitenyoga #buiten #shinrinyoku #nature #pachamama #freshair #moveandbreathe #yoga #liesesyoga #yogainspiration #yoganederland #yogalife">

So much fun to practice yoga together with you @fiekeschram ❤️⁠⠀
⁠⠀
Een fotootje van afgelopen zomer, toen wij op een zonnige ochtend een plekje in de natuur opzochten om samen een serie zonnegroeten te doen.⁠ ☀️⠀
In stilte onze eigen practice - en toch ook samen. ⁠⠀
⁠⠀
De dag beginnen met een serie zonnegroeten geeft zoveel energie, helderheid en flow!⁠⠀
⁠🧘🏼‍♀️🤸🏼‍♀️⠀
Het is mij nu veuls te koud om dit nog buiten te doen, dus steek ik binnen wat kaarsjes aan om een fijne setting te creëren waarin ik m'n dag met m'n practice kan beginnen. ⁠⠀
Ik doe dit eigenlijk altijd in m'n eentje, maar soms is het zo leuk om dit samen te kunnen doen en dit moois te te kunnen delen ☺️ zelfs @captain_bo1 doet een beetje mee 🤣 Thanks Fiek for sharing deze heerlijke start van de dag 🙏🏼❤️⁠⠀
⁠⠀
Hoe start jij jouw dag het liefst?⁠⠀
Enjoy! 🤸🏻‍♀️⁠⠀
Liefs,⁠⠀
Liese 😘 #zonnegroeten #sunsalutations #yogapractice #practicetogether #sisters #captainbo #buitenyoga #buiten #shinrinyoku #nature #pachamama #freshair #moveandbreathe #yoga #liesesyoga #yogainspiration #yoganederland #yogalife

Me in my happy place 💗☺️🌊 Deze zomer str

<img src="https://lieses.nu/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="Me in my happy place 💗☺️🌊 Deze zomer struinde ik ‘s ochtends op een crazy early tijdstip met m'n knettergekke & lieve zusjes over het wad. ⁠⠀ ⁠⠀ Wat een onvergetelijke ervaring was dit, samen op avontuur, met onze benen tot kniehoog in de modder. Eigenwijs & impulsief zoals we zijn, hadden we geen schoentjes aangetrokken. Beetje pijnlijk waren de sneeën van de harde schelpen in onze voeten wel, maar ach, dat mocht de pret niet drukken 🙃 ⁠⠀ ⠀ Het Wad doet me ook altijd weer beseffen hoe mooi ons land is. En hoe absurd bijzonder dat hele gebeuren van eb en vloed is!😳 dat gaat je verstand toch te boven: de ene paar uur ligt er meters hoog water en daarna is dat water... weg?! 🤷🏼‍♀️ let’s call it the Miracles of nature! 🌿💫🤩⠀ ⁠⠀ #wadden #vlieland #vakantieineigenland #wadlopen #zussenavontuur ⁠#nature #pachamama #miraclesofnature ⠀ ⁠⠀">

Me in my happy place 💗☺️🌊
Deze zomer struinde ik ‘s ochtends op een crazy early tijdstip met m'n knettergekke & lieve zusjes over het wad. ⁠⠀
⁠⠀
Wat een onvergetelijke ervaring was dit, samen op avontuur, met onze benen tot kniehoog in de modder. Eigenwijs & impulsief zoals we zijn, hadden we geen schoentjes aangetrokken. Beetje pijnlijk waren de sneeën van de harde schelpen in onze voeten wel, maar ach, dat mocht de pret niet drukken 🙃 ⁠⠀
⠀
Het Wad doet me ook altijd weer beseffen hoe mooi ons land is. En hoe absurd bijzonder dat hele gebeuren van eb en vloed is!😳 dat gaat je verstand toch te boven: de ene paar uur ligt er meters hoog water en daarna is dat water... weg?! 🤷🏼‍♀️ let’s call it the Miracles of nature! 🌿💫🤩⠀
⁠⠀
#wadden #vlieland #vakantieineigenland #wadlopen #zussenavontuur ⁠#nature #pachamama #miraclesofnature ⠀
⁠⠀

Meer laden… Volgen op Instagram

Ondersteund door WordPress | Thema: Sydney van aThemes.