14 dagen korte yogabreaks
14 dagen een moment voor jezelf
10-20 minuten
Als start van je dag, een fijne pauze tussendoor of voor het slapengaan.
Start gelijk!
Doe jezelf dit cadeau
Een fijn moment voor jou.
Om te ontspannen, om op te laden, om tot jezelf te komen.
Niet meer verdwalen in het gigantische aanbod op YouTube.
Elke ochtend een video in je inbox met een fijne break voor die dag.
Leer in je eigen tempo kennismaken met verschillende yogaoefeningen en volg de video wanneer het jou het beste uitkomt.
Op pauze zetten, terugspoelen, herhalen, alles kan!
Een moment speciaal voor jezelf, waarbij je niet de deur uit hoeft.
Het is tijd om te relaxen als je er geen tijd voor hebt
Alle informatie op een rijtje:
🌟14 dagen, 14 video’s
🌟Variërend tussen de 10 en 20 minuten
🌟Afwisselende stijlen (hatha, vinyasa flow/slow, yin)
🌟Variërende oefeningen: yoga, meditatie, ademoefeningen
🌟Perfect voor beginners en ook passend als je al langer yoga doet
🌟Overal en in je eigen tijd te doen
🌟Geen props/hulpstukken nodig
🌟Ongegeneerd scheetjes kunnen laten
Ontspanning, Rust, Ruimte
Het is tijd.
Tijd voor jou.
Elke dag. Een korte break.
10-20 minuten.
Om ruimte te creëren, weer tot jezelf te komen, los uit de waan van alledag.
Variërende oefeningen, houdingen, bewegingen.
De ene keer een flow, de andere keer meer bewegen met de adem.
Als start van je dag, een pauzemoment halverwege of om de dag ontspannen af te ronden.
Hoe dan ook elke dag een moment voor jou.
Om tot jezelf te komen.
Ontspannen. Opladen.
Ik gun het je van harte dat je jezelf elke dag een korte break cadeau doet! 💚
Make yourself a priority every once in a while. It's not selfish. It's necessary.
Dit programma is voor jou wanneer je:
🌟 Behoefte hebt aan momenten van ontspanning
🌟 Een stok achter de deur kunt gebruiken om dat moment voor jezelf te creëren
🌟 Jezelf gunt om dagelijks een moment rust te ervaren
🌟 Weet dat yoga-, meditatie- en ontspanningsoefeningen goed voor je zijn en hierin begeleiding wilt
🌟 Geen zin hebt om urenlang te zoeken op YouTube naar een passende video, met een fijne docent en stem etc.
🌟 Je wilt verdiepen in de werking en verbinding van lichaam & geest
🌟Ontdekken wat yoga voor jou kan betekenen
🌟 Consistenter ruimte en rustmomenten voor jezelf wilt maken, omdat je weet dat dit goed voor je is
"Yoga is a dance between control and surrender"
Veelgestelde Vragen
- Ik heb geen ervaring met yoga, kan ik dan wel meedoen?
Absoluut. Enige yoga ervaring is niet vereist. En by the way: Yoga is niet een kwestie van ‘wel of niet goed kunnen’. Iedereen kan yoga doen 🙂 - Heb ik speciale attributen nodig om de oefeningen te kunnen doen?
Nee. Je hebt niks anders dan jezelf en een matje nodig. - Hoe lang kan ik de video’s terugkijken?
Het is natuurlijk het gaafste als je de video’s elke dag kunt meedoen, maar ik kan me voorstellen dat daar soms wat tussenkomt. Je hebt in totaal een maand de tijd om de video’s terug te kijken.
Heb je nog meer vragen? Stel ze gerust!
Of stuur een mailtje naar: mail@lieses.nu
Twijfel je nog of heb je andere vragen?
Stuur mij dan gerust een berichtje, dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op.
mail@lieses.nu
Almost everything wil work again if you unplug it for a few minutes. Including you.
Dit is wat anderen over het programma zeggen:
Contact
- Utrecht
- +031-651554806
- mail@lieses.nu